❤哺乳期的媽媽每天8杯水❤

❤哺乳期的媽媽每天8杯水❤
在母乳餵養期間，你的身體會流失很多的水分。

你每天需要至少喝8杯水（每杯約250毫升），以保證身體有充足的水分。

另一個經驗是只要你感覺自己有需要，就隨時喝水。

為了保證你不會忙得忘了渴，手邊隨時都放一杯水。