「女人惟一改变体质的机会 做月子 」

「女人惟一改变体质的机会 做月子 」


1.必须要疗养一个月或一个半月。产后两周，除非吃饭和上洗手间以外，其余的工夫必定要卧床。若常坐或动身走动，也许惹起子宫下垂。

2.预备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，阻止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹冒尖，体形丑陋。绑腹带还可改进产前小腹显著的情形。腹带不能以平常的束裤和束腹带替换。因为它们不只不曾结果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起能够淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再运用。能够应用调养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。不然也许内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，不然可导致腰酸背痛及手脚酸麻。因而，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有肃静，舒服的环境。阳光太强时要拉上窗帘，捍卫眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都展开了，吹风易惹起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子其间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，防止内脏下垂。

10.不要垂泪，不然眼睛将提前老化，也许演化为青光眼或白内障。少看书报和电视，必定要让眼睛充足歇息。